Over weight

Kelebihan berat badan disebarkan 2 hal
1. Gen dalam turun
2. Gaya hidup

Gaya hidup mendominasi masalah ini.
1. Rakus |
2. Malas | parkir kendaraan minta yang paling dekat pintu masuk
3. Tidak peduli | kata2 sudah laku ini..
4. Tidak tahu
5. Yang penting enak
6. Rasa eman atau sayang
7. Tidak disiplin
8. Suka mengasihani diri sendiri
9. Rasa ingin tahu
10. Suka berbicara topik kuliner

Berat badan tergantung pada input dan output. Jika input lebih besar dari output maka akan naik dan sebaliknya.
Tapi pernahkah anda melakukan diet dan ketika anda "beristirahat dari diet anda" lonjakan berat badan semakin menggila?

Itu karena faktor metabolisma.
Ketika anda mengurangi asupan kalori maka metabolisma tubuh akan menyesuaikan menjadi lebih irit. Ketika anda "beristirahat" asupan normal anda akan di hitung sebagai sesuatu yang berlebihan.

Bagaimana cara meningkatkan metabolisma? Jawabannya cuma 1,
OLAH RAGA!!!
Bukan dengan obat2an atau energi listrik atau energi magnet atau energi panas atau bahkan ada yang di getar getar kan.

Jika percentage masa otot anda naik maka otomatis metabolisma anda naik.

Lack of knowledge is not always a disadvantage

My daughter Grace (3) could determine the color above faster than my son Rex (5).
It is simply because Grace can't read!

In real life some people have more guts than the others simply because they have lack of knowledge.
A friend of mine who is very smart could never be succeed because he always calculate every risk of his step. When you decide not to enter a new business, it means you will never be succeed on that field. In contrary if you just go in, you'll have the chance of either one, succeed or fail.

berakit rakit ke hulu berenang renang kemudian

bersakit sakit dahulu bersenang senang kemudian.

Suwondo Sidharta ayah mertua saya tahun 1978 memutuskan untuk membeli rumah. Pilihannya daerah Petemon atau Darmo Permai. Saat itu Darmo Permai masih berupa daerah pedesaan. Sedangkan Petemon meskipun masuk gang kecil tapi tengah kota. Akhirnya beliau memutuskan membeli Petemon dg pertimbangan kemana mana dekat. Kendaraan umum banyak, tidak perlu harus bersusah payah jika mau pergi. 30 tahun kemudian ada penyesalan dalam dirinya. Harga rumah di daerah Darmo Permai naik 500 kali lipat!

City get away, end of semester one

Spending one night in Tretes was so good especially if you were so damn busy during the weekdays

** Pictures can not be uploaded due to slow connection

Creating Monsters

What is a monster?
A monster is something terrify that can hurt me or even eat me.
That's what I got when I asked my 4 year old son, Rex.


Try to ask the same question to one of your business friends and you will get this:
A monster is a competition which about to eat your profit, your business and even your live!!
Who create this monster??
We do!
Just when we decide to make "a big margin from one product", we create a perfect enviroment for our competitors to grow. The effects might not take place today but this perfect enviroment will definitely grows the baby monsters.


I then asked my 2 year old daughter, Grace:
What is a monster? She laughed and pointed at me... 

Tukang Bakso, Paduan Suara, Pengaruh Bintang pada tiap Individu

1. Knowing your customer. Tukang bakso ini namanya Adi, biasa mangkal di sekolah pada hari kerja dan di gereja pada hari Minggu. Hari Paskah ini saya melihat ia membawa banyak sekali bakso & gorengan masih ditambah lagi dua kantong plastik siomay dan tahu. Saya menyapa dan bertanya lebih banyak mana penjualan hari kerja atau hari Minggu. Dengan tegas Adi menjawab hari Minggu. Total penjualan hari Minggu bisa dua kali lipat hari kerja. Luar biasa! Saya bertanya lagi bagaimana dengan hari Jumat kemarin saat gereja begitu penuh? Adi menjawab dia tidak berjualan hari itu. Mengapa? Dia menjawab: karena banyak yang pantang makan daging!!
2. Paduan Suara di hari paskah ini terlihat semangat. Mereka menyanyi dengan penuh antusias. Menjelang misa selesai tampak muda mudi membawa nasi kotak dan souvenir masuk ke dalam gereja. Rupanya itu adalah jatah untuk anggota paduan suara. Beberapa dari mereka segera turun "menyambut" si nasi kotak dan souvenirnya dengan lebih bersemangat lagi!!
3. Percayakah anda pada para peramal yang mengatakan bahwa kehidupan seseorang dipengaruhi bintang2 di langit? Kalau anda termasuk kelompok yang skeptis coba pikirkan cerita dibawah ini. Saat jogging di lapangan KONI sore ini, saya melihat seorang laki2 agak gendut berlari dengan memakai jas hujan lengkap. Kira2 dia bermaksud membuat tubuhnya berkeringat maksimal untuk menurunkan berat badannya. Mengeluarkan air dari dalam tubuh sebanyak banyaknya hanya akan menurunkan berat badan secara semu. Mengapa, karena saat kita minum maka berat badan kita kembali ke asalnya. Hal ini biasanya dilakukan para petinju menjelang acara timbang badan. Tujuannya hanya supaya eligible di kelasnya. Untuk menurunkan berat badan yang paling penting adalah Kalori masuk harus lebih kecil dari kalori keluar. Untuk mengurangi kalori masuk tentu saja dengan diet tapi untuk membesarkan kalori keluar ada banyak jalan. Salah satunya adalah membuat metabolisma tubuh jadi boros. Cara paling aman adalah dengan Olah raga Cardio yang rutin. Ini termasuk beban latihan dan disiplin waktu. Siklus tubuh kita kurang lebih 24 jam. Jadi kalo kita membiasakan diri berlatih jam 5 sore maka besok besoknya juga lebih baik disekitar jam tersebut karena saat itu tubuh kita sudah menyiapkan segala hormon untuk keperluan latihan kita. Jangan lupa beban latihan juga harus kurang lebih sama. Tubuh kita mengikuti siklus matahari, jika kita hidup di planet yang satu hari 30 jam maka tubuh kita juga akan mengikuti siklus 30 jam. Itu juga berarti bahwa nenek moyang kita yang percaya bintang mempengaruhi sifat seseorang tidak sepenuhnya bohong. Ingat Matahari adalah salah satu bintang juga lho!